Tisane Infusion Magique

Le remède naturel à préparer

dès les premiers picotements de l’hiver

L’hiver s’installe doucement. En cette fin novembre, les journées raccourcissent, les températures chutent et notre système immunitaire est souvent mis à contribution. C’est à ce moment-là que peuvent apparaître les premiers picotements dans la gorge, une fatigue soudaine ou la sensation d’avoir pris froid.

Pour aider votre organisme à réagir dès les premiers signes, voici une tisane maison simple, naturelle et très efficace. Véritable infusion bien-être, elle combine plantes aromatiques, épices et ingrédients reconnus pour leurs vertus hivernales.

Ingrédients bio

• jus d’un demi-citron

• Zeste de citron

• 1 bâton de cannelle

• Quelques tronçons de gingembre frais

• Quelques feuilles de sauge et de laurier

• Une branche de romarin

• Une branche de thym

• 1 grosse cuillère à soupe de miel bio

• 1 gousse d’ail coupée en deux

• 2 ou 3 clous de girofle

Préparation de la tisane magique

1. Placez tous les ingrédients dans une casserole ou une théière : citron, zeste,

cannelle, gingembre, sauge, laurier, romarin, thym, ail et clous de girofle.

2. Faites chauffer de l’eau en veillant à ne pas dépasser 40 °C, afin de conserver les

bienfaits du miel, du citron et des plantes aromatiques.

3. Versez l’eau chaude sur l’ensemble des ingrédients.

4. Laissez infuser pendant 10 minutes maximum.

5. Ajoutez la cuillère de miel une fois la tisane légèrement refroidie.

6. Filtrez et dégustez bien chaud.

Quand boire cette infusion ?

Cette tisane est particulièrement recommandée dès les premiers signes suivants :

• Picotements dans la gorge

• Sensation de coup de froid

• Début de rhume

• Fatigue hivernale

• Retour d’une journée froide en extérieur

Elle peut également être consommée en prévention tout au long de l’hiver.

Bienfaits des ingrédients

• Le citron apporte fraîcheur et vitamine C.

• Le gingembre réchauffe naturellement l’organisme.

• La cannelle stimule et parfume.

• Le thym et le romarin sont reconnus pour leur soutien respiratoire.

• La sauge et le laurier apportent des notes aromatiques apaisantes.

• L’ail est utilisé traditionnellement pour soutenir l’immunité.

• Le miel apaise et adoucit la gorge.

Astuces pour personnaliser votre infusion

Pour un effet plus tonique, ajoutez un peu de curcuma frais.

Pour un goût plus doux, retirez l’ail après l’infusion.

Buvez une à deux tasses par jour dès l’apparition des premiers symptômes.